スタッフブログ
2014年9月 6日 土曜日
モチベーションが大事！
横浜インプラントサロンの吉久保です。
こんにちはヽ(^0^)ノ
今日は午後は訪問診療で院長先生は不在です・・・
静かな診療室で頑張って仕事してます(笑)
今日の朝の食事はグリーンスムージーです・・・
お昼はホットモットの十六穀米のバランス弁当でした。
中性脂肪との戦いは始まったばかり・・・
今後もブログに書きながらモチベーションが下がらないようにしていきたいと思います。
中性脂肪に良い食べ物に青魚と調べると書いてあります。
私、大好物です！
好きなものを食べて落とせるなら頑張れるかも・・・
この時期からサンマが出てきますよね・・・大好物です(笑)
ですが、白米も大好きですが・・・糖質に変わって脂肪の原因になってしまいます。
大好きですが、そこは控えめにいきます。
運動も週２回テニスをしてますが・・・
これは無酸素運動・・・ダイエットにはあまり効果がないかな・・・
やはりウォーキングが一番効果があるみたいです。
夏前は通勤を徒歩できてましたが・・・夏は暑いですからね・・・(笑)
もう少し涼しくなったら再開してみます。
よし！がんばろう！
では、また
こんにちはヽ(^0^)ノ
今日は午後は訪問診療で院長先生は不在です・・・
静かな診療室で頑張って仕事してます(笑)
今日の朝の食事はグリーンスムージーです・・・
お昼はホットモットの十六穀米のバランス弁当でした。
中性脂肪との戦いは始まったばかり・・・
今後もブログに書きながらモチベーションが下がらないようにしていきたいと思います。
中性脂肪に良い食べ物に青魚と調べると書いてあります。
私、大好物です！
好きなものを食べて落とせるなら頑張れるかも・・・
この時期からサンマが出てきますよね・・・大好物です(笑)
ですが、白米も大好きですが・・・糖質に変わって脂肪の原因になってしまいます。
大好きですが、そこは控えめにいきます。
運動も週２回テニスをしてますが・・・
これは無酸素運動・・・ダイエットにはあまり効果がないかな・・・
やはりウォーキングが一番効果があるみたいです。
夏前は通勤を徒歩できてましたが・・・夏は暑いですからね・・・(笑)
もう少し涼しくなったら再開してみます。
よし！がんばろう！
では、また
投稿者 Spic Salon Dentaire 山口歯科 | 記事URL
2014年9月 5日 金曜日
人間ドック その２
横浜インプラントサロンの吉久保です。
こんばんは＼(^▽^)／
先日にお話した「人間ドック」に行って来ました。
朝の９時にクリニックに行き問診票などに書き込みをして待つ時間はありませんでした。
ドック用の服に着替えてすぐに・・・尿を採取！
身長、体重、血液検査・・・無駄がない！
ん？身長が１センチくらい縮んでる
聴覚検査、腹部エコー、肺活量、心電図、視力、眼底検査・・・
サクサク進みます・・・
胸部レントゲンをやったら・・・難関の胃と腸の検査！
そう「バリウム」を飲むんです
発泡剤を少量のバリウムで飲んで・・・あとは指示に従いながらバリウム一気飲み
その後台に乗ってグルングルン
恐ろしい時間でした
ゲップを我慢しなければいけないのが非常に辛いです・・・
検査後には魂が出ていくようなゲップをしました(笑)
その後、甘い微炭酸の飲み物を飲んで１時間後に尿検査・・・出ないんですけど・・・
こんな感じで１１時くらいに全ての検査は終わりました。
最後はいよいよ・・・お弁当です(笑)
ドキドキしながら食堂へ・・・
お弁当のフタをあけたら・・・
あ！変わってる！
普通に美味そうなお弁当に変化してました(笑)
私の思いが通じたのでしょうか・・・(笑)
終わりよければ・・・ではないですが気分が全然違います
これからは毎年行ってもそれほど苦痛ではなくなります。
あと、私ごとではありますが・・・
再検査になりました・・・３ヶ月後です
中性脂肪が高め・・・３キロ減を要求されました・・・ガックリ＿|￣|○
頑張って痩せるぞ！
では、また
こんばんは＼(^▽^)／
先日にお話した「人間ドック」に行って来ました。
朝の９時にクリニックに行き問診票などに書き込みをして待つ時間はありませんでした。
ドック用の服に着替えてすぐに・・・尿を採取！
身長、体重、血液検査・・・無駄がない！
ん？身長が１センチくらい縮んでる
聴覚検査、腹部エコー、肺活量、心電図、視力、眼底検査・・・
サクサク進みます・・・
胸部レントゲンをやったら・・・難関の胃と腸の検査！
そう「バリウム」を飲むんです
発泡剤を少量のバリウムで飲んで・・・あとは指示に従いながらバリウム一気飲み
その後台に乗ってグルングルン
恐ろしい時間でした
ゲップを我慢しなければいけないのが非常に辛いです・・・
検査後には魂が出ていくようなゲップをしました(笑)
その後、甘い微炭酸の飲み物を飲んで１時間後に尿検査・・・出ないんですけど・・・
こんな感じで１１時くらいに全ての検査は終わりました。
最後はいよいよ・・・お弁当です(笑)
ドキドキしながら食堂へ・・・
お弁当のフタをあけたら・・・
あ！変わってる！
普通に美味そうなお弁当に変化してました(笑)
私の思いが通じたのでしょうか・・・(笑)
終わりよければ・・・ではないですが気分が全然違います
これからは毎年行ってもそれほど苦痛ではなくなります。
あと、私ごとではありますが・・・
再検査になりました・・・３ヶ月後です
中性脂肪が高め・・・３キロ減を要求されました・・・ガックリ＿|￣|○
頑張って痩せるぞ！
では、また
投稿者 Spic Salon Dentaire 山口歯科 | 記事URL
2014年9月 3日 水曜日
人間ドック その１
横浜インプラントサロンの吉久保です。
(⊹＾◡＾)ノoﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡
今日もいい天気
私、明日・・・人間ドックに行ってきます。
２年ぶりの人間ドックです・・・
あまり好きになれないんですよねぇ・・・みんな同じか・・・
特にバリウムを飲んでグルグル動かされるのが、たまらなく嫌ですね
他の検査はたいしたことはないんですが・・・
あ！思い出した！
ここは、お弁当が出るんですが・・・
クソ不味い！・・・数年ぶりですから変わっているかもしれませんが・・・
前に食べた時はヤバかった
茶碗蒸しが分離してて半透明の部分が１センチくらいあって・・・引きました
しかも、その半透明の部分は無味で・・・思い出すだけでもテンション下がります
場所は近くて行きやすいので便利なんですけどね・・・
数年前からは外で食べるようにしています。
ドックの事は金曜日のブログに書きます。
では、また
(⊹＾◡＾)ノoﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡
今日もいい天気
私、明日・・・人間ドックに行ってきます。
２年ぶりの人間ドックです・・・
あまり好きになれないんですよねぇ・・・みんな同じか・・・
特にバリウムを飲んでグルグル動かされるのが、たまらなく嫌ですね
他の検査はたいしたことはないんですが・・・
あ！思い出した！
ここは、お弁当が出るんですが・・・
クソ不味い！・・・数年ぶりですから変わっているかもしれませんが・・・
前に食べた時はヤバかった
茶碗蒸しが分離してて半透明の部分が１センチくらいあって・・・引きました
しかも、その半透明の部分は無味で・・・思い出すだけでもテンション下がります
場所は近くて行きやすいので便利なんですけどね・・・
数年前からは外で食べるようにしています。
ドックの事は金曜日のブログに書きます。
では、また
投稿者 Spic Salon Dentaire 山口歯科 | 記事URL
2014年9月 2日 火曜日
説明用模型作ってます！
横浜インプラントサロンの吉久保です。
(⊹＾◡＾)ノoﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡
やっと晴れましたね。２８度くらいまで上がりました。
真夏の陽気というとり秋が近いな・・・そんな陽気でした。
今日は患者様説明用の模型を作っています。
前歯部の３本ですが。患者様には興味がわく部位ではないでしょうか・・・
模型ですと自分では見えない部分もこんな感じになっているのかぁ・・・とか
実際に触ってみてもらうこともできます。
今回作っているのは、e.maxというセラミック素材のものです。
審美、強度ともに優れた素材で注目を集めています。
最近の流行りと言いますか、金属を使わない傾向があります。
金属は合金で出来ているものが多いので、アレルギー反応を起こす方がたまにいます。
セラミック素材のものは、絶対ではないですがアレルギー反応を起こす方は少ないようです。
歯科業界はながいこと金属に頼った治療をしてきましたが・・・
ここ最近にセラミック素材の進歩は目を見張るものがあります。
ある意味「革命」的発明ではないかと思います。
ながいことお口の中に金属を入れて入られて悩んでいる方などはセラミック素材を試してみたらいかがでしょうか
早く完成させなきゃ(笑)
では、また
(⊹＾◡＾)ノoﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡
やっと晴れましたね。２８度くらいまで上がりました。
真夏の陽気というとり秋が近いな・・・そんな陽気でした。
今日は患者様説明用の模型を作っています。
前歯部の３本ですが。患者様には興味がわく部位ではないでしょうか・・・
模型ですと自分では見えない部分もこんな感じになっているのかぁ・・・とか
実際に触ってみてもらうこともできます。
今回作っているのは、e.maxというセラミック素材のものです。
審美、強度ともに優れた素材で注目を集めています。
最近の流行りと言いますか、金属を使わない傾向があります。
金属は合金で出来ているものが多いので、アレルギー反応を起こす方がたまにいます。
セラミック素材のものは、絶対ではないですがアレルギー反応を起こす方は少ないようです。
歯科業界はながいこと金属に頼った治療をしてきましたが・・・
ここ最近にセラミック素材の進歩は目を見張るものがあります。
ある意味「革命」的発明ではないかと思います。
ながいことお口の中に金属を入れて入られて悩んでいる方などはセラミック素材を試してみたらいかがでしょうか
早く完成させなきゃ(笑)
では、また
投稿者 Spic Salon Dentaire 山口歯科 | 記事URL
2014年9月 1日 月曜日
防災の日
横浜インプラントサロンの吉久保です。
こんにちはヽ(^0^)ノ
今日は１日、雨です・・・んー何となく気分が上がらない感じです。
今日から９月ですね・・・そして「防災の日」でもあります。
ラジオを聞いているんですが、「防災の日」をテーマに特集を組まれていますね。
防災グッズを用意してますか？
って問いかけに・・・
２０代の人たちは、親が用意してくれてます・・・とか
４０代の人たちは結構、用意してるみたいです。
わたしも４０代ですが・・・
震災直後は、用意してたのですが・・・水や食料品は賞味期限が切れて交換をしないでそのままに近い状態で放置してます。
世の４０代はエライ(笑)
わたしも、これを期にもう一度用意しておこうと思ったしだいです。
３日分の水や食料って結構ありますよね・・・
頑張ります＼(*⌒0⌒)♪
では、また
こんにちはヽ(^0^)ノ
今日は１日、雨です・・・んー何となく気分が上がらない感じです。
今日から９月ですね・・・そして「防災の日」でもあります。
ラジオを聞いているんですが、「防災の日」をテーマに特集を組まれていますね。
防災グッズを用意してますか？
って問いかけに・・・
２０代の人たちは、親が用意してくれてます・・・とか
４０代の人たちは結構、用意してるみたいです。
わたしも４０代ですが・・・
震災直後は、用意してたのですが・・・水や食料品は賞味期限が切れて交換をしないでそのままに近い状態で放置してます。
世の４０代はエライ(笑)
わたしも、これを期にもう一度用意しておこうと思ったしだいです。
３日分の水や食料って結構ありますよね・・・
頑張ります＼(*⌒0⌒)♪
では、また
投稿者 Spic Salon Dentaire 山口歯科 | 記事URL
