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2012年2月15日 水曜日
高所恐怖症を治そう☆
２０１２年２月１５日（水）
みなさま、こんにちは
横浜インプラントサロンの新倉です
今日は雨が降るんだか降らないんだか
はっきりしない空模様ですね
でも気温のほうはそれほど寒くないといいますか
朝バス停で待ってる時もそれほど苦じゃなかったです
明日からまた寒波の影響で寒いみたいですけどね
は～春が待ち遠しい
「高所恐怖症」の方って意外に多いですよね
わたしの周りにもけっこういますが
この高所恐怖症、実は早めに治した方がいいらしいんです
高所恐怖症をきっかけに他の症状が出やすいと言われています
例えばパニック障害や社会不安障害など・・・
高いところが怖いと感じるのは生物としてはあたりまえの反応
人間は空を飛べないので高いところから落ちるということは死をイメージします
この恐怖は誰でも感じるのですが
高所恐怖症はまた別物
強迫神経症の症状であると言っていいそうです
観覧車、ジェットコースターなどに乗れない
高層ビルなどで強い不安や動悸や吐き気がする
足がすくんで動けなくなるなどの症状がでるのですが
不安や息苦しさで命を落とすことはないということをしっかり記憶しておくことが重要です
人間の脳はあまり長い事恐怖にさらされることには耐えられず
必ず慣れていくものなのです
この慣れるという事を根気よくやっていくこと
高い所に上っても不安や動悸は長くても１０分ほどで収まってきます
自分の安心できる相手に手を握ってもらって
高い所で１０分外や周りを眺める
少し休んでまたやってみる・・・
これでだいぶ慣れてくるはずです
この経験がのちのち生きてくるので克服も夢じゃないです
わたしの知り合いで重度の高所恐怖症の方がいまして
以前マンションの８階に住んでいたころ（高台の８階なので位置的にはかなり高い）
初めてお家に遊びに来た時の事
あまりの高さにマンションの廊下を歩くことができず
しばらく座り込んでいたのですが
２０分ぐらいしてから目をつぶりながら手を引いてようやく家にたどり着いたということがありました
そんな彼女も数年でだいぶよくなって普通に歩けるようになっていました
少し克服成功ですね
高所恐怖症で、それが悩みになっている方は
ぜひ頑張って克服の一歩を歩みだすことをお勧めします
大丈夫、きっとできますよ
ではまた明日
投稿者 Spic Salon Dentaire 山口歯科
