スタッフブログ

2014年9月 6日 土曜日

モチベーションが大事!

横浜インプラントサロンの吉久保です。


こんにちはヽ(^0^)ノ


今日は午後は訪問診療で院長先生は不在です・・・


静かな診療室で頑張って仕事してます(笑)


今日の朝の食事はグリーンスムージーです・・・


お昼はホットモットの十六穀米のバランス弁当でした。


中性脂肪との戦いは始まったばかり・・・


今後もブログに書きながらモチベーションが下がらないようにしていきたいと思います。


中性脂肪に良い食べ物に青魚と調べると書いてあります。


私、大好物です!


好きなものを食べて落とせるなら頑張れるかも・・・


この時期からサンマが出てきますよね・・・大好物です(笑)


ですが、白米も大好きですが・・・糖質に変わって脂肪の原因になってしまいます。


大好きですが、そこは控えめにいきます。


運動も週2回テニスをしてますが・・・


これは無酸素運動・・・ダイエットにはあまり効果がないかな・・・


やはりウォーキングが一番効果があるみたいです。


夏前は通勤を徒歩できてましたが・・・夏は暑いですからね・・・(笑)


もう少し涼しくなったら再開してみます。


よし!がんばろう!


では、またpaper

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投稿者 Spic Salon Dentaire 山口歯科

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