モチベーションが大事！|横浜市の山口歯科パークタウン診療所

スタッフブログ

2014年9月 6日土曜日

モチベーションが大事！

横浜インプラントサロンの吉久保です。

こんにちはヽ(^0^)ノ

今日は午後は訪問診療で院長先生は不在です・・・

静かな診療室で頑張って仕事してます(笑)

今日の朝の食事はグリーンスムージーです・・・

お昼はホットモットの十六穀米のバランス弁当でした。

中性脂肪との戦いは始まったばかり・・・

今後もブログに書きながらモチベーションが下がらないようにしていきたいと思います。

中性脂肪に良い食べ物に青魚と調べると書いてあります。

私、大好物です！

好きなものを食べて落とせるなら頑張れるかも・・・

この時期からサンマが出てきますよね・・・大好物です(笑)

ですが、白米も大好きですが・・・糖質に変わって脂肪の原因になってしまいます。

大好きですが、そこは控えめにいきます。

運動も週２回テニスをしてますが・・・

これは無酸素運動・・・ダイエットにはあまり効果がないかな・・・

やはりウォーキングが一番効果があるみたいです。

夏前は通勤を徒歩できてましたが・・・夏は暑いですからね・・・(笑)

もう少し涼しくなったら再開してみます。

よし！がんばろう！

では、また